Erőss Zsolt megkezdte a felkészülését a tavaszi expedícióra

Jönnek a hegyek - Erőss Zsolt már a tavaszi expedíciójára készül. Nem a cél, hanem a megtett út a fontos - vallja Erőss Zsolt, hazánk vezető expedíciós hegymászója, aki mögött már ott sorakoznak a világ legmagasabb hegycsúcsai, és aki előtt ott áll még megannyi extrém magaslat. A rehabilitációnak hivatalosan is vége szakadt, mikor Zsolt részt vett a  Magyarok a világ nyolcezresein  sorozaton és feljutott a 8516 méter magasan fekvő Lhoce csúcsára. Az útnak azonban még közel sincs vége.

Erőss Zsolt 2012-re nem kisebb feladatot, mint a világ két legmagasabb hegycsúcsának eléréseit a K2-t, valamint a Mount Everestet tűzte ki maga elé. A Himalája magaslatai azonban különösen nagy felkészülést és óriási erőnlétet követelnek.

Az őszi időszak mindig hullámzó kondícióval jár együtt- mondja Zsolt. Számos elfoglaltság és teendők miatt kifejezetten nehezen illeszthető be a rendszeres edzés a hétköznapokba. Ebből eredően mindenképpen olyan edzésforma, illetőleg módszer megtalálásra volt szükség, ami már rövid idő alatt remek eredményekhez vezethet. Zsolt kitűnő futó, illetve szívesen látogatja a környező hegyeket hogy egyik kedvenc hobbijának a síelésnek hódoljon.

Erőss Zsolt számára ezért is nyújt kitűnő lehetőséget az egyedülálló, vibrációs technológiával működő Power Plate® gép, melyet számos, a világ élvonalába tartozó sportoló is használ.

Különösen nagy előny, hogy Zsolt speciális helyzetének ellenére is maximálisan tudja alkalmazni ezt az eszközt a felkészülés során. - Tudtuk meg Gyertyák Edit gyógytornásztól. A géppel már heti 2-3 alkalommal is elegendő elvégezni a 30 perces edzéseket, anélkül, hogy más kiegészítő módszerek igénybevételére is szükséges lenne. A gyógytornász elmondta, mindez abból ered, hogy a Power Plate®-tel folytatott edzések során egyszerre 3 fontos terület is karbantartható. Egyensúlyfejlesztésre, izomerősítésre, valamint stabilizációs gyakorlatok végzésére egyaránt kiválóan alkalmazható az edzőgép, mely Zsolt esetében kiváltképp fontos.

Ezen felül a 3 dimenziós vibrációs rezgések fokozott izomerősítésre kényszerítik a gép használóját, anélkül, hogy a test vázizomzata nagyobb mértékű terhelésnek lenne kitéve, ezáltal pedig sokkal hatékonyabb az edzés, mint például egy hagyományos súlyemelés esetén.

Folyamatosan kondícióban kell tartanom magam, hiszen a hegymászásnál minden erőnlétemre szükségem van. Csapatmunka, bizalom, erőnlét -  a  Hópárduc talpra áll  nemrég bemutatásra került dokumentum filmjében Erőss Zsolt hegymászó lavinabalesete utáni felépülését, majd az ezt követő újabb csúcstámadásokat mutatja be.

Visszatérhetek ahhoz az aktív edzésformához, mely számomra mindenképpen szükséges a tavaszra tervezett expedícióhoz - mondta Erőss Zsolt, hazánk egyetlen Hópárduca.

Forrás: OTS
Fotók: OTS, fmh.hu